1. Nhai chewing gum khi bạn cảm thấy đói. Có một số người chỉ thích nhấm nháp một chút gì đó chứ không hẳn là đói bụng. Bạn có thể nhai chewing gum khi đang chuẩn bị bữa ăn, làm như thế bạn sẽ không thể ăn bất cứ thứ gì khi miệng đang bận rộn

2. Hãy uống một ly nước ấm to có 2 thìa cà phê nước trà. Nó sẽ giúp bạn điều chỉnh cân nặng. Đồng thời, bạn sẽ ngủ ngon hơn, giảm căng thẳng, mệt mỏi.

3. Cá thu hoặc cá ngừ là loại thực phẩm giàu đạm nhưng ít béo, thích hợp cho mọi bữa ăn, rất tốt cho những ai đang muốn giảm cân.

4. Massage kết hợp vói những loại tinh dầu hoặc kem tan mỡ, giúp cơ thể bạn thon gọn hơn. Bên cạnh đó thường xuyên tập thể dục, chơi các môn thể thao.

Giảm cân không khó

5. Luôn khiến đôi tay bận rộn không ngừng. Chỉ có như thế bạn mới không còn “công cụ” cho thức ăn vào miệng.

6. Không uống bất cứ loại thức uống gì khi đang dùng bữa bởi nước sẽ khiến bạn nhai nhanh hơn, nuốt cũng nhanh hơn và lẽ dĩ nhiên, bạn cũng ăn nhiều hơn. Hãy nhớ chỉ nên uống trước và sau bữa ăn.

7. Mỗi buổi sáng, trước khi ăn sáng bạn nên uống một ly nước lọc to, hòa cùng 2 muỗng nước cốt chanh hoặc hai lát chanh mỏng đã đông thành đá. Có thể uống nóng hoặc lạnh tùy ý. Chúng sẽ giúp cơ thể bạn sảng khoái, hưng phấn, phần nào hạn chế khả năng hấp thụ chất béo, giải độc cơ thể.

Theo Mỹ Thuật

• 12-12-2011 | Cách mặc bít tất dài trong mùa đông
• 08-12-2011 | Môi đẹp khoe nụ cười tỏa sáng ngày đông
• 08-12-2011 | 5 mẹo làm mềm đôi môi
• 08-12-2011 | Làm đẹp và làm trắng da bằng rau quả
• 05-12-2011 | Các loại hạt biết xu nịnh sắc đẹp phụ nữ
• 24-11-2011 | Giảm cân với những thực phẩm ‘quen mà lạ‘
• 24-11-2011 | Ăn uống xả ga mà vẫn eo thon
• 21-11-2011 | Không còn nỗi lo vết thâm và sẹo
• 18-11-2011 | Bạn có biết về bản đồ kem nền?
• 18-11-2011 | Giữ da tươi trẻ khi trang điểm hàng ngày
• 14-11-2011 | Diệt "giặc" mụn ở mọi lứa tuổi
• 08-11-2011 | Thủ thuật nhỏ để mắt một mí luôn to tròn
• 07-11-2011 | 7 cách giúp bạn đẹp hơn với son môi
• 04-11-2011 | 5 bước giảm vòng eo quá khổ chỉ bằng sữa chua
• 04-11-2011 | Trị sẹo rỗ, sẹo mụn hiệu quả